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ボディケア記事一覧

ダイエットはとかくリバウンドという言葉が付きまといます。長続きしないのです。また、ストレスが溜まってある日ワッと食べてしまいます。それに急激に痩せると体がしぼんだりたるんだり、下手をすると骨密度が減るなどの健康にも害が及びます。特に中年以上になったら、無理のない食事で痩せたいですね。私が続けているダイエットは、肉体労働をする人や若くて食べ盛りの人、成長期の子には合わないと思います。逆にある程度代謝...

薄着の季節になり、改めて自分の身体、特に下がってしまったお尻のラインを見てがっかり・・・下がってしまったヒップラインを復活させたい!デニムをかっこよく履きたい!と思っている方におすすめです!空いた時間に簡単ヒップアップ姿勢を正し、腹筋に力を入れ、足をそろえて立つ息を吸いながらゆっくりとかかとを上げる息を吐きながらゆっくりとかかとを下す2〜3を5回1セット、無理のないセット数を行う足をそろえたまま、...

ボディウォッシュは成分は見ずに匂いや泡立ちなんかで購入しがちでしょう。もちろんその選び方で支障ないなら良いけれど、もしお肌のコンディションが改善しなければ、その商品に含まれてる成分をきちんと見直すことが必要です。中には市販品でも天然成分で生産されたボディーソープがあると言います。アレルゲンになる可能性がある物質を除いたというボディーシャンプーだったり、赤ちゃんも大丈夫といっている商品は皮膚が過敏な...

お出かけする直前でトイレに特に大事な用事でもなかったのですが、出かける30分前に腹痛が…トイレに行ったのですが、トイレの中で気絶してしまうんではないかというくらいに腹痛がきて、途中から気持ち悪くなってきました。何かの病気かな。と疑ってしまうくらいに戦っていました。とりあえず、波が過ぎたので出かけると、その出かけ先でまた波が来て外のトイレなのにもかかわらず、先ほどと同じ痛みとの戦いを30分ほどしてし...

年を重ねると、男女ともに便秘がちになります。便秘の原因の一つに自律神経が関係しています。腸の蠕動運動を活発にする副交感神経の働きも男性は30代から女性は40代から低下し始めるといわれています。腸蠕動が不活発化すると、腸の中に便が留まり腸のバリア機能も低下します。加齢はどうすることもできませんが、自分たちで何ができるかを考えて 食生活を見直すことにしました。生活環境の変化と便秘年齢と共に、今まで好き...

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